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Fibra soluble

Importancia de la fibra

En nutrición, la ingesta recomendada de fibra es de 30 gramos diarios, pero en España, al igual que en otros países desarrollados, el aporte de ésta es cada vez más bajo y, además, de peor calidad. Por eso, la incorporación de Pronagar® en la dieta facilita la ingesta de la dosis de fibra diaria recomendada.

Comparado con otros alimentos, hay que aclarar que aquéllos que conocemos como enriquecidos con fibras contienen solamente de 6 a 45% de fibra, en contraste con Pronagar® que aporta 94,8%:

 

Salvado: de maíz 85%;
de trigo 44%
Legumbres: 10-20%
Manzana: 12%
Cereales desayuno: 10,3%

Pan integral: 8,5%
Soja: 6%
Galletas con fibra: 5-12%
Pasta integral: 5%;
Arroz integral: 4%
Yogur con fibra: 2%